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¿Cuándo es aconsejable buscar ayuda profesional?

Frente a ciertos eventos vitales, es bueno recibir las recomendaciones y el apoyo de un terapeuta, para así poder manejarlos de la mejor manera posible.

 

Hay algunos momentos en los que se vuelve aconsejable comenzar un proceso terapéutico

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En función de esto, se debe buscar ayuda profesional si se tiene síntomas graves o angustia que han durado dos semanas o más, como:

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Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño.

Aislarse de las personas y actividades que disfruta.

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Tener nada o poca energía.

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Sentirse vacío o como si nada importara.

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Tener dolores y molestias inexplicables.

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No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela.

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Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros.

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Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones

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Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado.

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Fumar, beber o usar drogas para lidiar con tus problemas.

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Sentirse impotente o sin esperanza.

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Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.

Otros indicadores para buscar apoyo psicoemocional.

  • Has sufrido un trauma en el pasado y no puedes dejar de pensar en ello.

  • Te sientes desconectado de actividades que antes disfrutabas.

  • Tus amigos o familiares te han dicho que están preocupados por ti.

  • Estás pasando por un proceso de pérdida.

  • Quieres superar un temor.

  • Te sientes solo.

  • Presentas síntomas de ansiedad o depresión.

  • Estás pasando por un momento de crisis.

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